Met kracht en zelfvertrouwen door de overgang
Over hoe ik zelf de regie terugpakte en waarom ik nu vrouwen help hetzelfde te doen
Ineens is ‘ie daar. De overgang. Niet met toeters en bellen, maar als een soort ongenode gast die stiekem binnenwandelt en vervolgens je hele lijf (en humeur) overhoopgooit. Je voelt je anders, je lijf reageert anders en hoe hard je ook je best doet (sporten, gezond eten, alles volgens het boekje) het lijkt allemaal minder effect te hebben dan vroeger.
Dat gevoel van: “Wat gebeurt er met mij, en waarom voel ik me zo onbekend in mijn eigen lichaam?”
Herkenbaar? Voor mij in elk geval wel.
Weg met dat geworstel
Een paar jaar geleden had ik er ineens genoeg van. Ik voelde me onzeker over mijn lijf, was klaar met dat geworstel en besloot dat het tijd was voor een andere aanpak. Geen half werk meer, maar écht de regie terugpakken. Ik schakelde een personal trainer in en ging voor een transformatietraject. Ook al was ik al een paar jaar bezig met training en voeding, dit keer wilde ik alles uit mezelf halen.
En weet je? Het werkte. Niet alleen fysiek, ik bereikte een shape waarvan ik dacht dat die niet meer voor mij was weggelegd, maar vooral mentaal. De grootste winst zat ‘m niet in de spiegel, maar in hoe ik me voelde: krachtig, energiek en weer helemaal mezelf.
Wat als dit niet het einde is, maar het begin?
Tijdens die reis besefte ik: dit moet ik delen, want te vaak hoor ik vrouwen zeggen dat het ‘er gewoon bij hoort’ of dat het ‘nu eenmaal niet meer lukt’. Onzin!
Wat je nodig hebt is niet een nóg strenger dieet of nóg meer cardio, maar kennis en inzicht. Begrip van wat er écht in je lichaam gebeurt tijdens de overgang en hoe je dáár slim op inspeelt.
Alles wat vroeger werkte, werkt nu vaak niet meer.
Maar dat betekent niet dat er niks meer werkt!
Van strijd naar samenwerking
In plaats van in strijd te zijn met je lichaam, kun je leren samenwerken. En precies dát is wat ik nu andere vrouwen leer. Vanuit mijn eigen ervaring, aangevuld met mijn opleiding tot personal trainer bij Chivo een opleiding tot voedingsdeskundige en diverse cursussen op het gebied van training, hormonen en leefstijl tijdens de overgang
Zo ontwikkelde ik een aanpak op maat, die past bij jou, jouw lijf, jouw leven.
Want geloof me: er is zó veel meer mogelijk dan je denkt!
Even voorstellen…
Mijn naam is Henriëtte Denissen, ik ben 54 jaar en oprichtster van Keyadona.
Ik woon in Roosendaal samen met mijn man Tonny en onze dochter Sofie. In mijn vrije tijd train ik fanatiek in de sportschool of doe ik mee aan een stevige crossfitles.
Daarnaast kan ik ook genieten van lange wandelingen in de natuur. Bewegen is mijn manier om mijn hoofd leeg te maken en weer op te laden.
Ik ben leergierig, nieuwsgierig en altijd bezig met groeien; fysiek, mentaal én spiritueel.
Mensen omschrijven mij als creatief, betrokken, behulpzaam en empathisch.
En ja, ik ben ook gewoon een doorzetter met een dosis humor.
Van mijn reis naar jouw regie
Wat begon als een persoonlijke zoektocht, is nu mijn missie: vrouwen zoals jij helpen om weer grip te krijgen op hun lichaam. Niet alleen om er goed uit te zien, maar vooral om je goed te vóelen. Om met kracht en zelfvertrouwen door de overgang te gaan en vitaal ouder te worden.
Ben jij klaar om weer regie te nemen over je lijf én je leven?
Dan sta ik klaar om je te helpen.