Spiegeltje, spiegeltje aan de wand…
Wat is er in vredesnaam met m’n lijf aan de hand?
Je let op je voeding, sport regelmatig en tóch zit je broek ineens strakker. Of je was nooit superslank, maar nu merk je dat er ineens nóg wat kilo’s bij zijn gekomen – en begint het echt in de weg te zitten. Wat je ook doet, je lijf voelt anders. Je taille lijkt spoorloos verdwenen, je energie is vaker ver te zoeken en het lijkt alsof je geen grip meer hebt op je lichaam.
De overgang is begonnen. Misschien heb je dat nog niet zo benoemd – veel vrouwen denken pas rond hun vijftigste aan de overgang – maar in werkelijkheid start die vaak al jaren eerder. Soms met duidelijke signalen, maar meestal sluipt het erin met vage klachten die je lastig kunt plaatsen.
Je kijkt in de spiegel en denkt: Waar ben ik gebleven?
Je voelt je niet meer lekker in je vel, baalt van dat opgeblazen gevoel, dat laagje extra, die energie die steeds vaker zoek is. En het ergste? Je hebt het gevoel dat je langzaam de grip op je lijf kwijtraakt.
Je hoort het om je heen: “Hoort erbij hè, de overgang.”
Maar dat is níet wat jij wilt. Jij wilt je lijf snappen. Je wilt weer dat jurkje aankunnen waar je zo blij van wordt.
In bikini op het strand staan zonder je in te houden (letterlijk én figuurlijk).
Je wilt je fit voelen, sterk, vol energie en vooral: weer jezelf.
Wat als je niets doet?
Je hebt al zoveel geprobeerd: diëten, programma’s, apps, sportplannen. Je volgde braaf de adviezen, maar het resultaat bleef uit. Frustrerend, vermoeiend, soms zelfs ontmoedigend.
Want wat als het alleen maar erger wordt?
Wat als je lijf verder uit balans raakt, je nog meer aankomt en je gezondheid eronder gaat lijden? Wat doet dat met je zelfvertrouwen? En wil je echt accepteren dat ‘aftakeling’ onvermijdelijk is?
Goed nieuws: het kan anders
Ja, je lichaam verandert. Maar nee, je hoeft je er níet zomaar bij neer te leggen.
De truc? Snappen wat er in je lijf gebeurt in deze levensfase en daarop inspelen. Niet nog strenger, harder of méér. Maar slimmer. Leren samenwerken met je lichaam in plaats van ertegenin te vechten. En het goede nieuws? Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik kan je hierbij helpen.
Hoe dan?
Ik weet hoe het is om jezelf kwijt te raken in een lichaam dat niet meer ‘meewerkt’.
Maar ik weet ook hoe je de regie weer terugpakt.
Met mijn kennis van voeding, hormonen en beweging én mijn eigen ervaring help ik vrouwen zoals jij om weer blij te worden met hun lijf.
Samen zorgen we dat jij je weer krachtig, fit, vol energie en vertrouwen voelt.
Laat de overgang jouw nieuwe begin zijn, het begin van een nieuwe stralende vitale versie van jezelf.
Ben je er klaar voor om je weer goed te voelen in je lijf?
Klik hieronder en ontdek wat ik voor je kan doen.
Waarom Keyadona?
De naam Keyadona is bewust gekozen en vertelt precies waar ik voor sta.
Keyah komt uit het West-Afrikaans en betekent in goede gezondheid, een waarde die daar symbool staat voor kracht, welzijn en levenslust.
Dona is Italiaans en een respectvolle benaming voor een oudere vrouw.
Samen vormen ze een naam die precies weergeeft wat ik belangrijk vind: krachtig, gezond en vitaal ouder worden.
Ik begeleid vrouwen in de overgang die gezond, fit en sterk oud willen worden, die willen stralen en zich goed willen voelen, van binnen en van buiten.
Met mijn oprechte aandacht en praktische begeleiding werk je aan een gezonde balans tussen lichaam, geest en alles daartussen.
Want de overgang? Dat is jouw nieuwe begin!